蒸し鶏のピリ辛おろし

2019.10.03 07:04

【Mirerion】痩身・脱毛エステサロンの彩です

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今日のダイエットご飯は【蒸し鶏のピリ辛おろし】

鶏肉好きな量

レタス3枚

しめじ

大根1/10ぐらい

ゆずポン

マヨネーズ

唐辛子

クッキングタイムは15分ぐらいでした！

鶏肉を蒸し焼きにしている間に

レタスちぎって、大根1/10をすりおろし、

少し残しして大根の短冊切りで歯ごたえ出してみました。

そのまましめじをレンジでチンして

あとは鶏肉を一口サイズに切り盛り付けたら完成です！

大根のダイエットにパワーはこんな感じ

大根は、カロリーも低い、その上、体に良い酵素が豊富で嬉しい事いっぱい！

さらに「生大根ダイエット」は、1日300gを目標に生大根を食べ、それ以外の食事は普通に食べてオッケー👌

大根には酵素、特に消化酵素が豊富。

生大根を食べることで消化が助けられ、体内で作られる潜在酵素を消化ではなく代謝に振り分けることができるのです。

大根おろしの辛み成分には肥満防止や代謝UP効果がありで、むくみにもいいのすよ！

是非今日の晩ご飯の1品にいかがでしょうか？

今日もみんなが笑顔でありますよーに！

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