TRI FITでパーソナルトレーニング

本日は月1のパーソナルDAY

デッドリフトとベンチプレスです💪

以前、教えてもらったフォームで大丈夫か❓復習も兼ねてです。

ほぼ必死💦💦💦毎度毎度

まだまだ課題は山積みですが、日々頑張ります💪

これでエニタイムで1人で出来ます🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

今日もご指導、ありがとうございました🤗❤️

トレーニング後のお楽しみ、本日は御座候😋

赤と白、2個食べちゃった💦

でも罪悪感なし、その分動けばいいのです👌

たねやの最中も好きです😋

これもトレーニング後のご褒美です👌

昼食は久々、豆乳カレー🍛

チョイス間違えたかなぁ❓

美味しかったのでO.Kです👌

今日は阪急へ

岡部友さんの食のセミナーに参加します。

何とか滑り込みセーフ😆

10時から受付スタートで、10:02に申し込んで20番目くらいでした。限定50名

今日入金に行ってきて、写真撮影の整理番号が3番目🥰

嬉し過ぎる、楽しみ過ぎる❤️

10/14㊗︎楽しみです🥰

自分の美学に必要な事は全て取り入れる事にしています。

これはちょっと…と思う事は取り入れない

今の私はそんな感じ👌

全ては仙骨の反応を待てです😉

今日も楽しい1日でした💪

久々のデッドリフトで疲れちゃった😴

今日は少し早くお休みかなぁ❓

明日から、また頑張ろう🤗❤️

❤️ciao まぁちゃん❤️