ココロもカラダも緩めましょう

十分に脱力して、カラダを緩める時間を持ってますか？

日常生活で、力を入れるのはわりと簡単にできますが、

存分に脱力することは意外と難しいです。

呼吸とヨガのポーズでゆるーり脱力してみましょう！

カラダが緩めばココロも柔らかくなりますね。

今週もヨガクラスにご参加ありがとうございます。

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