ダウンドッグ

11月1日

ワンワンワン！！

今日は犬の日 U^ｪ^U

特別大サービスで

Yogaで定番のダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）

ボクがお手本をやってみせるね

手足だけでなくお腹の力でも体を支えることに気をつけて

かかとを地面に近づけることで、足の後ろが伸びるんだよ

ゆったりと呼吸をすることも忘れないでね

体にとてもいいポーズだから

みんなもやってみてね ♪