10月11月のハタヨガのテーマは「肩甲骨まわりを整える)

10月11月のテーマは



「肩甲骨まわりを整える」です。







肩甲骨がスムーズに動かないと、

肩こりや巻き肩へとつながります。









肩甲骨の動き方、使い方を理解し、

肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、



骨格の位置を整え、

正しい力の使い方を身につけて、

肩甲骨まわりを調整していきます。





そして！

骨盤底筋と肋骨周りの意識もする事で

体幹も強化させていきましょう〜







この秋は、



しなやかで美しい肩甲骨まわり ＆

しなやかで美しいボディライン



を手に入れちゃいましょう〜☆