府中地区公民館講座

前期に引き続き、今日から後期講座が開講になりました！

定員16名のところ、有り難いことに応募が56名から頂きまして…。

今回抽選にもれてしまった方、ごめんなさい。

第２・第４ 金曜日 10:00〜11:00

府中地区公民館で「ピラティス同好会」のクラスを行なっています。

そちらにもご参加頂けますので宜しくお願いします。

参加申し込みは府中地区公民館までお願いします。

講座初回は「きれいな姿勢」を目指しましょう。をテーマに動いていきました。

足の指から頭の先まで、細かいところからですが、少しずつほぐしたり、筋肉に刺激を入れていきました。

始めと終わりで前屈や後ろに反らす動きを行ったところ…

明らかに終わりの方が動きが良くなりました。

良かった良かった(^^)

また次回も楽しんで頂けるように、準備を進めていきます。