ヨガ用語集 ［ム行］

ムーラ・バンダ

会陰部（肛門）の引き締め。ムーラ＝底・根本・基礎。

ムドラー

手印。一般的な手で結ぶ手印のほかに、頭部を用いたり体位を組むものもある。

ムラダーラ／ムーラーダーラチャクラ

基底のチャクラ。会陰部（肛門と生殖器の中間）に位置する。