マスクでダイエット？

たった6ヶ月で

76㎏→49㎏の

-27㎏ダイエットに成功した

ダイエットアドバイザー

すずらんのダイエットアドバイス

ご覧いただき

ありがとうございます💓🍀✨

10月になって

朝晩は涼しくなりましたが

お昼はまだまだ蒸し暑いですね💦

寒暖差アレルギーの私は

体調管理が難しいです(*_*)⤵️

昨年は10月に体調を整えて

11月にインフルエンザの

予防接種をしました❗

年齢のせいもあるかもですが

最近自律神経失調症がひどくて

疲れがなかなか取れないのです❗

こんな時に風邪をひきやすいので

気を付けなければいけません💦

さてさて❗

私は今年も11月に

インフルエンザの予防接種を

受けるために

体調を整えようと

嫌いなマスクをしていますが

マスクとダイエットって

意外と関係があるようで

1日8時間マスクをして生活したら

自然と腹式呼吸になり

深い息をしているため

2週間で4㎏痩せるようです❗

マスクをしていると

自然と間食も減るようです❗

マスクはN95タイプのものが

いいようですが

私の近所のドラッグストアでは

販売されてませんでした(*_*)⤵️

昨年主人が歯の調子が悪く

出勤時にしてた

マスクがたくさんあるので

先にそれを使いきってから

N95タイプのマスクを

探すことにしました❗

ダイエットと整理は

同じですよ(*￣∇￣*)

🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼

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