ポハク

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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きのうはロミロミ、ポハクホットストーンの定期研修会に行ってきました。

オハナのみなさんで集まって、技術の確認やお互いの体のケアにもつながるように、時間を作っていただいてます。

ポハクの素晴らしさは、ハワイ研修の時にもまなび始めていましたが、今回は身をもって実感！！

研修会を終えておうちに戻り、ぐっすり睡眠。今朝も日の出前に目が覚めて、ヨガの時間をスタートしました。

いくつかのポーズを進めて気づいたのは、体が動く〜！ってことです。

朝イチのヨガは、体がカチカチになってることが多いのに、今朝はばっちり。

特に、肩甲骨の可動域や、首後ろの動きが柔軟になってる！

体が無理なく動いてくれると、呼吸もしやすいんです、気持ちいーい！！

いつもよりホールドタイムも長めにして、じっくりと体ほぐしのヨガを楽しめました。

ポハクのホットストーンは、ジュワ〜っと温かさを体に伝え、筋肉の緊張を和らげたり、老廃物のつまりを流しやすくしてくれます。

昨日の研修会でモデルさんやった時のポハク効果がバッチリ出てるのが嬉しかったし、身をもって素晴らしさを体験できて、改めて技術アップして還元していきたいなぁと思いました。

早くメニューに入れられるように、準備進めていきますね！

Mahalo♡