【秋の夜長にセルフケア＊】

おはようございます☀️

天気予報では今日は快晴♪

運動会には最高の空ですね。

よかったよかった。

＊＊＊＊＊

みなさん

お風呂にゆったりと

入れていますか？

忙しくて

ご自分の時間、とれてない方

たくさんいらっしゃると

聞いていますが

冷え予防と

汗をかくために 

（尿や便で排出しきれなかった

アーマ（＝毒素）汗をかくことで排出

できます）

お風呂はとても 大切です。

デスクワークばかりだと

身体も頭もコチコチに

かたまってしまったり

また

涼しくなってくると

それだけでも血流が悪くなって

ゆくゆくは調子を崩してしまいます。

休日はなるべく外へ出て、

軽く運動したり、作業したり

したほうが、疲れも取れやすいです。

セルフケアに 

お風呂がおススメです。

あったまるだけじゃなくて

意識的にアーマを出す🌱と

翌日とても気持ちよく過ごせます

お風呂の後に

アーユルヴェーダハーブオイル🌿を

擦り込むセルフケアを

痛みのある場所やカサカサした部分に。

お子様の皮膚にも塗ってあげて下さい。

筋肉痛、筋肉疲労の予防とケアにも。

顔にも塗ります。化粧水を塗る前に。

時間があれば

ゆっくり擦り込んであげると

より効果的です。

髪を乾かしたら

ヘッドオイルでのオイルマッサージで

リラックス。

ご自分でやっても十分気持ち良いですよ。

良い睡眠へと誘ってくれます。

翌朝の目覚めが違います。

病気の予防に、
毎日簡単に出来る
セルフケア
アーユルヴェーダハーブオイル

それぞれの良さは

また ゆっくりと

お伝えしますね。

運動会とレッスン♪

行ってきます🌱

ステキな休日を💛

Ayur care Welinaでは、

●アーユルヴェーダハーブティーを定期的にお飲み下さるお客さまへ、ヘッドスパをサービスさせて頂いています。

●アーユルヴェーダハーブティーはいつでもご試飲頂けます。

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お気軽にご連絡ください。

＊飲んでインナーケア

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