【自分の機嫌は自分でとる‼️】

阪神淡路大震災から今日で25年。

沢山の犠牲から災害について学び、

次世代に繋ぐための防災の日や

ボランティアの日と言われています。

そんな日に生まれた私。

お母さん。お父さん。

ありがとう！！

生かされている人間のひとりとして、

精一杯、日々を生きようと

改めて誓ったところです。

突然ですが、

最近、お腹を抱えて笑えてますか❓

子供達は、些細な事でも

大笑いして遊びます。

うるさ〜い‼️

と叱ってばかり…

大人になると、不機嫌が及ぼす結果

甘くみていませんか❓

巷で起きている事件の殆どは、

不機嫌、イライラ、不安を根源として

起きていると知りました…

今日は、こんな時代だからこそ、

いつも「ご機嫌になる」ことを

優先してみてはいかがだろうか。

という提案です。

目の前の相手が、イライラして

機嫌が悪いからと影響を受けて

自分の機嫌も悪くなってないですか❓

そんな他人の機嫌なんかに、

引っ張られるのは

すこぶるもったいない‼️

そう思いませんか❓

怒りにひっぱられると

冷静な選択ができなくなります。

自分で選べる選択を

相手に匙を預けてるのと一緒です。

いつも自分がご機嫌な状態ならば

フラットな状態で

自分が好きな選択が出来るかも…

選択の積み重ねで、未来はつくられている。

自分の怒るポイントやリスクを知っていれば

気を付けて修正することができる。

まずは、他人がどうこうよりも

先に自分がご機嫌になってしまう。

不機嫌な人は、

自分のテリトリーの中に

入って来てもらう位の気持ちで

いたいものです。

身近な環境こそは、

自分がご機嫌で居られるような空間に

コントロールしちゃいましょう‼️

いつも皆が　上機嫌で幸せならば、

この世界の争いだって

しなくても済むはず…

今あるものに目を向けて

自分の機嫌は自分でとる‼️

選択しているのは

いつも自分自身だと心得る。

ところで

あなたは、イライラした時の処理は、

どの様な行動の選択をしていますか❓

お風呂やサウナで、気分転換。

泣いて、涙活❓

笑いとばして、笑活❓

相手にぶつける❓

ひとまず寝る❓

一時退散

その場を離れる❓

助けを求める❓

誰かに聴いてもらう❓

イライラの効果的な処理方法も

イライラの原因も人それぞれ。

愚痴や悪口を並べたって

根本の解決は出来ないのは

みんな分かっている。

それでもイライラしている人が多い

このストレス社会。

ですが、自分の機嫌は自分でとる。

とはじめから決めてしまっておく。

選択の結果は

良くも悪くも自分の責任。

自分で決めれば

他人のせいにして、責任転嫁しなくて済む。

皆さまのそばに

いつもLOVE &PEACE を

本日もお読み頂きありがとうございました。