初動画

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピ

・アーモンド20g（食物繊維2.8g）

・マカダミアナッツ20g（1.7g）

・ピスタチオ20g（2.8）

・きなこ大さじ2杯（2.4）

・牛乳200cc

・氷2～3個

【食物繊維計 約9.7g摂取】　（658kcal）

いつも文章だけでご紹介していますが、今回は実際に作っている所をどうぞ！

好みにもよりますが、少し濃厚な味かもしれません。（私は全然平気ですが）

今回のレシピはカロリーだけで見るとかなり高いですが、カロリーが高いからと言って太るとはかぎりません。ナッツに含まれる不和脂肪酸はダイエット効果もあります（脂肪燃焼効果）お肉やファーストフードを食べたときの高カロリーとはちょっと違うと言うことです。

※食べすぎにはもちろん注意です！

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【店頭販売】

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

【芦屋茶屋之町まつり出店します】

10月26日、当日はナッツ・ドライフルーツ、焼きそば、たこ焼き販売しまーす！

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