今日のエンジョイエイジング
2019.10.06 21:27
今日の回想法のテーマは修学旅行
初めて見た奈良の大仏がすごく大きくて圧倒された
仁王様が目をむいて怖かった
枕投げで白熱した等、楽しい思い出が語られました
そのあとは坂本先生のチェアヨガ 呼吸を丁寧に！
体が熱くなり循環が良くなった様な気がします
１０月からテラスの日・月・火曜のランチは１食で１０食品群全て食べられるように作っています
エンジョイ参加者にはおうちでもチェックシートを書いていただいています
食べるものから健康になりましょう
今日は回想法トレーナーの千秋さんから花びら茸のお土産を頂いたのでお味噌汁に
入れて免疫力UP！美肌効果も‼