休日のロングラン

約1ヶ月後に福岡マラソンを控え、休日にロングランをしてきました！

目安として20キロを、ゆっくりでいい、歩いてもいい、と思ってチャレンジ！！

その結果、ハーフマラソンの距離になってまして(笑)😅

しかも、自分でいうのもなんですが、まぁまぁ良いペース！

朝ごはん食べずに走ったのが良かったのかなぁ🤔

足が重くなったとはいえ、痛みに繋がらなかったのも要因かも！

走ったあとはしっかりストレッチして、筋肉を柔らかくする効果があるというグレープフルーツジュースを飲みました！

もちろん、夜はしっかりビールを飲みました(笑)😋

しかし、この走った経路を見ると、、、

四国に似てるなぁ(笑)