10/2 4年生

上條です。

メニュー通り

300*5*2 (r=100walk R=25')

を行いました。

1人だったのとウォッチを忘れたので感覚を大切に走りました。ここ数週間はそれなりのスピードでいかに楽に走るかを意識しています。この日は楽に走ることに加えて本数間のウォークでのレストも意識して行いました。