糖質とお酒は、ほどほどに。

糖質解禁すると、また甘いもの欲しくなるようです。

糖質制限しているときは、ぜんぜんほっしなかったのですが、、

また、お酒に合わせて、おつまみがほしくなるたちなので、お酒を飲むと食べる量が増えてしまいます。

『腹八分の儀式』もどこぞにいってしまいます。

また、糖質を食べてる時、食べてない時は、メンタルだけでなく、スッキリ感が違います。

ほんのりですが、意識がぼやーっとしてるんです。

糖質とってると。  

自分自身のパフォーマンスが、ちがうんです。

『意識のクリアさ』？！

が、段違いなのです。  

また、イライラすることもなく、心穏やかに過ごせます。

よく考えると、『糖質制限』をはじめたきっかけは、『歯の食いしばりをやめる為』でした。

やってみたら、結果、体重も体脂肪も満足いくところに落ち着いています。

睡眠もしかり、食事含めた生活習慣の影響って、ほんと大きいなと実感しています。

自分を整えるって、いたってシンプルですね。