2016年1月28日糖質オフ夕食

ビタミン、鉄分強化手抜きメニュー。

豚しゃぶをサラダほうれんそうや大根の

たっぷり野菜と食べてビタミンＢ強化。

アテはくじらのお刺身。とろろ。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ