65歳以上向け🌟30分筋トレ

⭐️ お し ら せ ⭐️

10月よりパーソナルメニューに新コース登場しました💁🏼‍♀️

対象:65歳以上

定年を迎え、時間に余裕ができたけれど特に趣味が無いと、家にひきこもりがちになりますよね😥

そうすると、どんどん身体は衰えていきます。

5年後、10年後、健康でありたいなら"今"運動をして鍛えないといけません。

筋肉貯金💰は必ずアナタの役に立ちますよ😊

また現代では、ロコモティブシンドロームの方が多く、非常に心配な世の中となっています。

ロコモティブシンドローム:運動器の障害や衰えによって、歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態のこと。

椅子から片足立ちをすることができない方は、既にロコモの可能性が大です。