身体は食べるもので作られちゃう‼️

むちむちな我が子2人✨

私も幼い頃はむちむちしていました✨

息子が幼稚園の時❣️週4はお弁当🍱持ち

簡単で便利な冷凍食品使ってました✨

スナック菓子やチョコ🍫も食べていました✨

冷凍食品は電子レンジで温める❣️調理法によって栄養価が変わる事に気付き✨🌈

ある時食べ放題でわたあめを3個作って✨食べ糖分摂り過ぎで微熱❣️を出した息子😳‼️

電子レンジ使用❣️食べると止まらなくなる白砂糖✨スナック菓子を卒業しました✨🌈😊💓

息子は白砂糖を食べなくなったら😳‼️穏やかになり切れずらくなったのです✨🌈

娘も穏やかになりました😊💓

日本人の食のルーツから朝のパン🍞食をやめて✨自然に近い形のまま食べられるフルーツ🥝🍌🍊を買い置くようになり✨🌈

私も身体の❣️毒出し大掃除をしてからイライラ✨を感じる事も少なくなりました✨❤️ 

身体が何を必要としているのか考えて食べる事の大切さを改めて実感しました✨🌈😊💓

自分を知って自分を褒めて健康で楽しい時間を増やしていきましょう✨❤️🌏