自己肯定力｜Self-affirming｜2019/10/08

他の人にイロイロ言われたり、うまくいかない時に普通は自分が悪かった、やり方が悪かったなど反省して、至らなかった自分を責めることが多い。そのためうまくいかなくなるとどんどん負のスパイラルに落ちることになる。もっと自己肯定力をつけて自分の考え方ややり方もこれでありだということを他の人だけでなく、自分をも納得できることが大切かもしれない。そのために言葉で説明できるような練習をしてみよう。

When others are blamed or I can't go well, I usually blame myself. Therefore, if things go wrong, my feeling often fall into a negative spiral. I think it's important to be self-affirming and have confidence in my way. I need to be able to convince myself as well as others. I had better to practice to explain in words.