もそもそグラタン

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピ

・アーモンド15g（食物繊維2.1g）

・オートミール60g（5.6g）

・えびグラタン

・カマンベールチーズ

・牛乳少々

【食物繊維計 約7.7g摂取】　（720kcal）

ズバリ！失敗です。。。

アーモンド、オートミールをミルサーにかけて、グラタンの上にのせ、オーブン（250度15分）焼きました。水分がオートミールに吸われ、なかなかひどいもんでした。

味自体は悪くないので、コンビニのグラタンでなく、ご家庭で作るさいは初めから水分多めグラタンにすれば意外と美味しく出来ると思います。アーモンドとオートミールが、粉チーズ同様オーブンでカリカリになり美味しいと思います。

どなたか是非、完成させてほしいです！

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