10月8日 1年生

小寺 

メニュー→45分jog ハードルドリル

最近は右足に痛みがありましたが、若干痛みが和らいだ感じです。先週の仙台大学もあってやっとスタートラインにたてたと思うのでモチベーション高めつつ、寒さ対策やケアをしっかりして練習の質を上げたいと思います。ハードルについて少しずつ動きもスムーズになってきたのかな。最近の課題としては、腰が落ち気味な事です。時間をかけて、じっくり改善していきたいです。

最後に個人戦頑張ってくださいね！シーズンオフになる人も多いと思うのでここから競技パフォーマンス磨いて思いっきりやってきてください！

柚佳

30分jog

火曜日にポイント練をすることにしたので、jogをしました。ドリルをしていたら膝が痛くなり、深く曲げられない！って感じになりました。膝が痛くなったのは初めてなのでしっかり家でケアをして、様子を見つつ、個人戦に向けて準備をしていけたらいいです。