20191008

【12.1初フルマラソン🏃🏻‍♂️サブ4への道】

2019年年始から

「毎日ジョギングしよー」といあ

ライトな感じからはじまった

この1年プロジェクトも

20191201 湘南国際マラソン

まで2ヶ月を切りました‼️

9月から日々走り込みが続いていて

時間・ペース配分・走り方・姿勢

呼吸方法などなど

いろんなチェック要素を確認しながら

少しずつ距離を伸ばしていて

今は15kmまで

ひとまず今月の目標は

「20kmを＠5分40秒/kmで走り切る💪🏻」

頑張るぞー