【キッズヨガの紹介】

3歳~12歳までのお子様対象のヨガ

【こんなお子様はいませんか？】

・集中力を高めたい

・猫背など姿勢を改善したい

・季節の変わり目に体調をくずすので体力をつけてほしい

・体を動かすのが苦手だが、その子にあった運動を探している

・喘息の改善にいい方法を探している

・口呼吸を直してほしい

・内弁慶で友達作りが苦手

子どもたちの感性、持ってる力を引き出すのに子ども向けのヨガをお勧めします。

【キッズクラスの様子と特徴】

大人向けのヨガとは異なり、

見る、聞く、想像する。感覚をあじわう。などお子さんの持つ世界を大切にしながら

脳、運動神経系を刺激し、成長に合わせた動きを沢山取り入れていきます。

好奇心を刺激する飽きの無い展開を心掛け、

「やりたい！」気持ちを引き出していきます。

「今日はどこへ行こう！」

「これはどこからどんな営みでやってきたのだろう？」と

季節の文化や習慣に触れたり、

世界中へ冒険に出かけるお話の日もあれば、

「筋肉はどんな役割があるのだろう？」

からだの仕組みについて学んだり、感じたりしながらクラスは進んでいきます。

クラスを通じて、自分の体の状態に気づき調整していく力を養います。

また、社会性と感情の学習としてSELというメソッドを取り入れてます。

一人で行う自分のためのだけのヨガから始まるけど

自分とつながり仲間とつながる

役割、責任、世界のつながりといった世界観を感じる時間として、自分を整え、人とのかかわり方、生涯にわたる社交性とともに、ストレスマネージメント力を高めます。

【クラスの流れ】

①呼吸法

②ほぐし遊び

③ヨガポーズ

④ヨガ遊び（ポーズを生かした遊び）

⑤リラクゼーション

①~⑤までの内容をお話にそって進めていきます。

【子どもたちの声】

・お話の中に入って楽しかった！

・すごく気持ちいい！

・ヨガの後、一輪車が上手になるの！

・友達と喧嘩してもやもやしていたけど、楽になった。明日は一緒に遊べそう。

【保護者の声】

・ヨガを行った日のこどもの寝つきがとても良いです。

・楽しかった！と沢山お話してくれます。家に帰ってからも先生になって教えてくれます

・ヨガの後、とても表情が柔らかくなり、切り替えがよくなります。

・落ち着きのない息子が、ヨガを行えるのか正直心配でしたが、遊びながらヨガをしていて、楽しめる工夫がたくさんでした。呼吸法や静かな時間をもっとやりたい！もう終わり？という姿に驚きました。