温めよう

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

ご予約は「CONTACT US」のページにご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください♪

LINE ID: @saa2469y

窓を開けてヨガをするのが、とっても気持ちいい朝でした。

うちは東向きの少し高台にあるので、朝は陽があたり、いつも風が入ってきます。

湿気も少なく心地よさバツグンの季節です。

夏のままの薄着で過ごしていると、ちょっと肌寒さも感じるほど。

朝晩は体が冷えすぎないように気をつけないとですね。

昨晩もだいぶ涼しくなっていて、台風の影響か、窓からの風もビュービュー入ってきてました。

部屋着の短パンでウロウロしてると、足首がどんどん冷えていきます、寒いです。

ふくらはぎから下は、第２の心臓と言われるくらい、血の流れを左右するポンプのような大事な役割をしてくれてます。

なので、ふくらはぎから足首の冷えが続くと体の不調にもつながります。

夕べはすかさず足湯をしました。

アロマオイルを数滴たらして、ちょっと熱めのお湯に浸かります。

終わった後は、マッサージオイルでもみもみ、血のめぐりが良くなっていくのがわかります、フゥ〜。

インフルエンザも流行ってます。

体を温めて免疫力アップしときましょうね！