自己語り

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

話せる 

話せる環境 

語れる環境 

安心して語れる環境があるとありがたいものです 

聴いてくれる人がいるとありがたいものです 

話すことによって 

周りの環境は変わらなくても 

自己の変化はあります 

環境に耐えれる力 

一歩進む力を得ることができます 

語ってみませんか 

自己の思いを 

良い一日を 

いつもともに