昨日野菜を探しに行った時、見つけた青パパイヤ。前にお漬物を頂いたことがあり美味しかったので購入。

青パパイヤについて調べたら沢山いいことが書いてあって(´˘`＊)

皆さんにもお伝えしたくて♡

青パパイヤには

パパイン酵素‥三大栄養素と言われる糖質・脂質・タンパク質を同時に分解する酵素

ポリフェノール‥抗酸化作用、老化原因、酸化の原因活性酸素の過剰抑制。青パパイヤのポリフェノールは赤ワインの7.5倍!!!

ビタミンC‥たくさんのビタミンが含まれてますが、特にビタミンCが豊富!!!美肌サポートのコラーゲン合成!!!

なので

パパイン酵素が糖質・脂質・タンパク質を分解するため【ダイエット効果⠀】

ビタミンCでコラーゲン生成、肌荒れ対策、ポリフェノールでシミしわの原因の活性酸素抑制【美容⠀】

女性の綺麗をサポートしてくれるすごい食物なんです♡

ちなみに昨日はパパイヤサラダ、今日はソムタム作ってみようと思います✨