お子様連れ骨盤スリムヨガ♪
2019.10.10 05:24
この日は新しい2組の
ママとベビーちゃんに
お越し頂きました♡
お子様連れで通える骨盤スリムヨガ♪
産後の骨盤を調整したい！
というママのご要望をもとに＊
まずは骨盤周辺をほぐすことを
メインに行っていきました♡
どんな姿勢のときでもまず
骨盤底筋群に
意識を向けていきます＊
骨盤調整には
とても重要な役割を
果たしてるこの部分＊
産後はとくに緩みやすいんです。
少しずつでも
意識しながら
引き締めていくことで
尿もれや
ぽっこりお腹の解消
にも繋がります＊
2ヶ月と9ヶ月の
ベビーちゃんは
ママがだいすき♡
一緒に参加も
してくれました^_^
ベビーちゃんと
呼吸を合わせながら
ママは自分自身と
向き合います＊
立位でも
１つ１つのポーズを
丁寧に行うママ♡
私自身も
お気に入りの
ポーズ
「トリコーナーサナ」
腰回りが
グーン！！
とのびていく感覚
腰痛改善にも
効果的＊
気分もスッキリしますね☆
色んなポーズに
挑戦したママ♡
長い時間
お子様が泣いてしまうのは
当たり前のこと＊
家にいる感覚で
思いっきり泣かせてあげて
大丈夫♡
いつでも
授乳をしてもOK
もちろんオムツ替えも♪
なによりも
周りを気にせず
ストレスフリーな
空間で
ママが
自分と向き合える
この時間を
大切にして頂けたら
嬉しいです♡
ママからも
「身体が楽になりました！」
「自分の時間を満喫できて
嬉しかったです♡」
こんな嬉しい言葉も
聞かせていただきました♡
普段の生活の中でも
自分を大切にする心を
忘れずに
過ごして頂けたら
私も嬉しいです♡
ベビーちゃんも
最後まで頑張って
ママを
見守っていてくれました♡
ステキな時間を
ありがとうございました＊
thank you♡