香ばしい味に

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です🥜

#健康になりたい人の味方

・・・・・・

今日の食物繊維レシピ🍴

・アーモンド20g（食物繊維2.8g）

・煎り黒豆20g（3.4g）

・すりごま大さじ1（1）

・牛乳200cc

【食物繊維計 約7.2g摂取】　（392kcal）

あっさりして飲みやすかったです。

最後に黒豆の磨り潰した物が結構残りました。ここだけスプーンで食べないとダメ✖︎✖︎要改良！

たまたまかも知れませんが、腸の動きがよくガスがよくでます。とくに臭いも無いので発酵して善玉菌が増えているのではないかと思っています。

.....

元気のたねまきでは健康に関する情報をお届けしてまーす！

facebook『元気のたねまき』では便秘薬などに頼らなくても6ヶ月本気の体質改善を目指します！一緒に活動をしてくれる方、ゼロから出来上がりのストーリーを見たい方、お知恵を貸してくれる方お友達登録お願いします　

bit.ly/2keOO6M

非公開の登録した人だけが見れる便秘解消などの記事はこちら

http://bit.ly/2k3FOkP

▪️店頭販売

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

▪️芦屋茶屋之町まつり出店します

10月26日、当日はナッツ・ドライフルーツ、焼きそば、たこ焼き販売しまーす！

#世界に1つのオリジナルナッツドライフルーツが作れるお店 #元気のたねまき #元気のたね #便秘 #芦屋 #愛犬家