季節の変わり目に疲労蓄積!?

９月に入って曇りや雨ばかり…ここにきて、まるで梅雨のような天気が続いていますね。

こんな天気のせいか、身体が疲れやすく感じている方、疲れが抜けないと感じている方が多いようです。

この疲労感はいったいどこから来ているのか…それは、体内に発生する活性酸素が主な原因とされています。

この疲労の要因、活性酸素をしっかり除去するには、抗酸化作用のある栄養をとることが大切です。

＜抗酸化力の高い食品＞

果物全般（特にバナナ）

アーモンド

カカオ

トマト

大豆、豆腐、納豆

にんにく

さらに、身体の血行を良くし、内臓の働きを健全に保つことで、効率よく代謝が促進され、活性酸素の除去力が高まります。

そのためには、適度な運動やストレッチ体操を続けることも効果的ですが、その他の対策として、足圧宗家の施術メニューもおススメです。

⇒足圧技は、その足圧波動のモビリゼーション作用により、停滞した体内の循環を回復し、代謝機能を高めることができます。加えて、胃腸などの内臓の働きにも好影響を及ぼすことが出来ます。

リラックス効果にも優れる⇒リンパドレナージュも、同じく代謝機能を高めるケアとしておススメです。