北区赤羽マラソン大会　青梅マラソン、東京マラソンの練習になりました。

こんにちは、目黒整体です。

2月11日に、北区赤羽マラソンへ参加してきました。

ほぼフラットコースなので、走りやすかったです。

青梅マラソンと東京マラソンも走るので、今回はよい練習になりました。

タイムはどうあれ、怪我無く無事に完走できれば良いのです！

ふくらはぎや膝の痛み、むくみ、こりには足圧を受けてみてください。

走る時に足が上がりやすくなります。

足圧のほかに、ふくらはぎこりを緩和する脚しぼりや、首こりを緩和する首しぼりもご案内しております。