食欲の秋はすぐそこへ！対策していますか？

夜も冷え込み、そろそろ衣替えの時ですね！

今日やろう！と思ったのにお尻に根が生えて

動けませんでした（笑）

さて、何故秋になるとお腹が空いて食欲が増すのか・・・いくつか説はありますが、

💡肌寒くなると体温を上げるために食べる

💡人間も動物であり、寒い冬に向けてたくさん食べて栄養を蓄えようとする。

など冬眠の準備のような感じになるみたいです🤣

そんな調子で過ごしていると、あっという間に体重が増えてしまうのが怖いところ😱💦

お正月に「肥えたね〜！」と言われるのだけはごめんです。

今のうちから、うまく満腹中枢をコントロールして、今よりもスリムに💕なんて事もできますよ（*´Д`*）

1か月で−3〜5キロ

3か月で−7〜10キロ‼️

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