ストレスの解消法📖
2019.10.11 23:00
おはようございます🌞
湿気に弱く
異様に蒸し暑いと感じている
高里です笑笑
さて
樺沢紫苑さん
この方の本が結構読みやすく
分かりやすいので
最近好きです❤️
（神時間術は超面白いのでオススメ！！）
読書って結構読んででも
読み終わったら内容があまり入ってない
という事もしばしば。。
で
そんな時に出会った本📖
まったく記憶とは関係無いのですが
本の中に
解決法を知るだけでストレスは軽減する
どうしていいか分からない
が1番ストレスを強くする。
なので解決法が書いてある本を見つける
そして読むことが大事
読む事で言語情報により不安が解消
解決法を知る事でストレス軽減。
という事が書いてありました。
ただ悩んでるだけでは
何も解決しないし
どんどん悪くなる一方
という事です💦
社会に出たら
ストレス、不安は付き物。
それをそのままほっておくより
何か行動して解決するのが1番。
どんどん深みにはまる前に
解決しましょう❤️