いわゆる、スマホ首になっていませんか？

気が付いたら、ついついスマホを見る時間が長くなっていませんか？

スマホ首とは、本来あるべき頸椎のカーブが失われた状態。つまり「ストレートネック」の事をいいます。

ストレートネックになると、体の約10％もある頭の重みが頸椎にまともにかかり、首周りにある筋肉や神経にも大きな負担を与えます。

首周りへの負担は、筋肉の疲労となり、首や肩のこりとして感じられます。

e-room では、1人1人のカラダを横からチェックすることも大切にしています。

自分ではなかなか見られないですもんね。

「まずはご自身のカラダを知ることから」