6味の効果　①甘味

さっきから緊急速報が鳴りまくって、ドキドキです💦

皆さんお住まいのところは大丈夫でしょうか？

Aditiのある世田谷区も多摩川の近くは避難警報が出ています。お気を付けください。

甘味について

最も重要な味と考えられていて、体を作るためにもとても大切です。

甘味は水＋固体でできています。

ヴァータ　↓

ピッタ　　↓

カパ　　　↑

適切な量を摂取すると・・

全ての細胞組織に栄養を与える。

尿や便の量が増える。

生命を支えて、エネルギーを与える。

体力、皮膚の色を向上する。

痛みや炎症を和らげる。

などの良い影響があります。

過剰摂取すると・・

体重増加、無気力、眠気、疲れ、過度の睡眠。

消化力の低下。

熱量が下がり汗が出にくくなる。

むくみ。

などの悪い影響があります。

炭水化物（ご飯、パン、麺、そばなど）と炭水化物（肉、魚、卵、牛乳など）には基本的には全てに含まれています。

糖質抜きダイエットなども流行っていますが、適量をバランス良く取り入れていきましょう。