今宵はエニタイムにて💪

今日、明日と地元は地車祭りですが…台風で💨💨💨警報が出た為中止😂

人生初かも❓

私が小さい頃は台風関係なく、ビシャビシャになりながら引いたいました。　

時代は変わったなぁ…台風大っきいしなぁ😵

明日は6:00より地車祭り再開です。明日の外出は時間を見計らって出かけないとね😆

という訳で明日の分もガッツリ、筋トレしてきました💪

スッキリしました👍

やり終わった後の満足感はハンパないので、辞められないのが現状👌

今日のウェアは久々、袖付き、涼しくなったから丁度よい❓

いや…ちょい暑かったかも…

今日は珍しくケーブルスタート。

スミスが使用中の為、順番を変えてみました。

うん、いい感じ💪

やっと、スミスに辿りつけたのが中盤過ぎ

さすがにキツイ…いや、キツイと言う事は効いている証拠🍑

頑張った私💪

今日はデッドリフト、ベンチプレスもメニューに入れてみた👌

あくまでも尻トレ重視で🍑

腰が心配だったりするので、少し重量も下げました😆　

無理は禁物🤣

そして帰宅、夕食あんなに食べたのに…お腹が空いたので、三角おにぎりとプロテインを頂きました😊

半年前より基礎代謝が70程上がってるから、ちょい食べる分量調整しないと痩せていく😵

しっかり動いた分、しっかり食べよう😋

今日も頑張った❤️無事に1日終わった❤️

自分にお疲れ様をみんなにもお疲れ様でした💕

❤️ciao  まぁちゃん❤️