たった"5g"の力でリンパは流れだす

2019.10.12 16:18



リンパは流す…

多くの方がリンパは"グイグイ押し流す"ものと

思っていませんか?


答えは NO! です。


リンパはたった "5g" の力で流れるんです。



リンパの流れをよくするには

"優しくふれる" だけでいいんです。

ふわふわの食パンに優しくふれるのを

想像してみて下さい。



リンパの流れをよくするには、

弱い力で肌にふれたり、なでたりするのが効果的。



弱い刺激に反応して、血管や筋肉が拡張します。

そうすると、血管からリンパの成分が染み出し、

筋肉のポンプ作用で細胞の間をめぐります。

ギュっと強い力でマッサージするのは逆効果。



体が緊張して血管は収縮し、リンパ成分は血管の中に押し戻されてしまいます。

筋肉も緊張して固まり、ポンプの役割を果たすことが出来ず、リンパが滞ってしまいます。



今までとは違う "リンパ" についてのお話し

シリーズとしてお伝えしていきますね。




毎日が美しく幸せでありますように✨

may everyday be beautiful 

and happy for you

 


lymphcare instructor therapist    

nobue morishige