心の拠り所として生きる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

 心の拠り所として生きる 

心の避難場所として生きる 

そこへ行けば心がやすまる 

そこへ行けば癒される 

そこへ行けば心がほっとする 

そうあるためには 

人を癒すときには 

心の静寂を保ち 

心を透明にする 

求めず 与えず 静かにみつめる 

良い一日を 

いつもともに