身体(*^^*)回復モード

ココルームリアライズです！

今朝も、とっても寒かったですね！

昨日は『ゆっくり過ごす時間』の

お話で今回は、

『身体を回復モード』にして

自己回復力UP⬆のお話をします！

身体を回復モードを優位にする方法！

毎日の生活の中でも(*^O^*)

イロイロありますが、

身体を回復モードにするには、

お風呂がオススメです！！

湯船につかることはシャワーと比べて

良い効果が、たくさんあるんです！

①血行がよくなり栄養がいきわたり、体の回復が進む。

②新陳代謝が進み老廃物が排出され、肩こり、むくみがやわらぐ。

③体が温まって、体内酵素が活性化する。

④副交感神経に切りかわって、寝つきや眠りがよくなる。

⑤お湯の浮力で関節も筋肉もほぐれて、疲れがとれる。

寝る前のお風呂で、疲れを回復！

眠りも深くなるんですょ(*^^*)

そして

お風呂からあがって３０分～１時間の

このタイミングなら、寝つきもよくなり

さらに、眠りも深くなります！

お風呂の温度は３８～４０度の

少しぬるめのお湯が効果的(*^O^*)

温度は目安なので「気持ちいいなぁ～」と

のんびりお風呂につかれる温度が一番です。

無理な長風呂は逆効果(T^T)

のぼせるまで入っていると、

交感神経に切りかわってしまいます！

無理して湯船に長時間つかるより

頭を洗って〜湯船に(*^^*)

顔を洗っては〜湯船に！！

と、いった感じで(*^^*)

１回の入浴で２～３回湯船につかれば、

リラックス効果が高まるんですよ。

私達は入浴剤に、身体が

元気になる(*^^*)ソルトを入れて

身体のミネラルバランスも整えてます。

温泉と同じ様な、ポカポカ感で

癒しの効果があるので、とっても

お気に入りです♡

こっそり、お店で販売中です！

身体を休めるには早めの

睡眠もとっても大切なので

今日も早めの睡眠を心がけます！

今日も最後まで、お読み下さり

ありがとうございました。

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『心』と『からだ』がホッとする空間

～CoCoRoomリアライズ～

【メニュー】

★フェイシャル

ミネラル泥パック 40分 6,000円

ミネラルリッチパック 40分 9,000円

★フェイシャル＆ボディケア

泥パック&ボディケア 60分 7,000円

リッチパック&ボディケア 60分 8,000円

★リフレクソロジー

モニター募集中 45分 2,500円

（通常 60分 5,000円）

★ホームページ

https://realize0412.amebaownd.com/

【営業時間】

10:00～18:00（完全予約制）

※ご希望があればご相談ください

休日：月曜日・不定休

ご連絡：080-6366-6327

ご予約お待ちしております(*^^*)