息がしやすくなった♡

用があって実家に

ちょっと背中を撫でて欲しいと

母

背中も胸も強張ってました

台風が来るということで

玄関周りにたくさん置いている

植木を下ろしたり、

中にいれれるものは入れ

飛ばないように縛ったり

心配してして

大阪は

台風が無事去ってくれたので

植木を元に戻す作業

テレビをつけると日本のあちこちで川が

氾濫して大変な状況を心配しながら垣間見る

いつもに類を見ないくらい

背骨が捻れてた

ゆるゆるしたり

肩甲骨周りを徐々に動かし

背骨もゆらゆらツイスト

脚もゆるゆる

すると

息がしやすくなったわ

と

呼吸が苦しいという感覚は

なかったようですが

楽に呼吸ができるようになって

気づいたようです

気づかないうちに

呼吸ってしづらくなることが

あるんですよ

胸のあたり強張ってました

この辺りが硬くなって

ほったらかしにしてると

鬱になったりしますよ

免疫力も下がりまーす

早めに対処しましょうね