足のむくみ対策その② 手足ブルブル運動
2019.10.13 06:34
こんにちは
ボディケアラボLe Monde
Yukiです☺️
つら〜い足のむくみ対策運動その②
手足ブルブル運動についてご紹介します😊
①仰向けに寝て両手両足を上に向けて伸ばしましょう。
②体の力を抜きリラックスしながら、伸ばした両手足をブルブルと微振動させましょう。
足を心臓より高くして動かす事によって、足に溜まった血液が上半身に戻りやすくなり、むくみ対策になります。
ぜひ、やってみてください☺️🍀