低気圧でどんよりな日のヘッドトリートメント
大きな台風19号が日本を過ぎ去っていきました。
今回の台風は気圧の変動がとても大きくて
晴れてからもけだるい、眠い頭痛がする…など
不快な症状をお持ちの方が多くいらっしゃったようです。
参考：気象病のためのアプリ「頭痛ーる」
低気圧では空気中の酸素濃度が低くなって
体や脳がうまく酸素を取り入れられなくなる、いわば「酸欠状態」に。
そうすると自律神経のバランスが崩れ
体のコントロールがうまくできなくなり
さまざまな不快な症状につながるのだそう。
参考→低気圧で頭痛や眠気が起きるのはなぜ？ そのメカニズムと対処方法
さて、荒天で全員仕事が休みとなり、何年かぶりに家族がそろった昨日は
午前中 長女
昼食後 夫
夕食前 次女
3人続けて「理想ボディメイク」の日となりました。
久しぶりに触れる娘たちを美ボディにしたいと母さん張り切りましたよ。
美ボディに関心のない夫はリラックス目的で。
各々約1時間半ほどでしょうか。
この施術、私自身は全然疲れないので
できたらもっとずっと触っていたいくらい。
ビフォーアフターの写真は撮ってなかったのが大いなる失敗ですが
とても喜んでくれ、思いがけず充実した1日となりました。
今回の組み立ては3人とも「ヘッドトリートメント」中心。
頭部のツボの刺激とゆったりリズムのほぐしで
「いつの間にか寝てた」
「気がついたら楽になっていた」
「顔、細くなったよね!(^^)!」
と。 ↑ 家族の声（笑）
そして明けた今日は…私の目の奥がズーンと重く。
どうも何かに引っ張られるような感覚がずっと残ってました。
こういうのを気象病というのかと、初めての感覚に戸惑いましたが
ここはセルフケアで乗り切るしかありません。
深呼吸や体を動かすといった方法に加えて
一番お手軽なのが耳を揉む こと。
私は今日、これでずいぶん楽になりました♡
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耳たぶを触ってると固い部分はありませんか？
そこをメインに
耳全体を親指と人差し指ではさんでゆっくりとモミモミします。
それから
上に向かって引っ張って5つ数える
下に向かって引っ張って5つ数える
横に向かって引っ張って５つ数える
耳を横にひっぱりながら後ろに５回まわす
耳たぶを前に向かって折りたたんで手のひらでふんわり包む
次に
耳上の生え際あたりの頭皮を5本の指の腹でぎゅっとつまむ
つまみながら「あむあむ」と言いながら口を開け閉めしてみると
頭の筋肉が動いているのがわかると思います。
そこが側頭筋、リフトアップの要！！！
そのまま指を少しずつ動かしながら 口を開け閉めして頭頂部までスライドさせていきます。
てっぺんまできたら百会というツボを押し
あとは
首の後ろ、後頭部の下辺のあたりを親指で優しく押す
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ほぐれてくると気持ちが良いのはもちろん、
フェイスラインのたるみや小顔効果も期待できます。
良かったらお試しくださいね。
セルフで解決できないときは
施術によるヘッドトリートメントもお役に立てると思います。