リストラティブヨガといっても様々

リストラティブヨガを受けたことのある方は、ヨギー・ヨギーニの中では、どちらかというと少数派ではないでしょうか？

そもそもクラスが少ないんですよね。

・体を動かすヨガが一般的。
・1990年代に考案された新しいヨガ。

・スタジオにボルスターなどのプロップス（補助具）が置いてある必要がある。

・プロップスに限りがあるので、受講者の数が限定される。

・つまり指導者養成講座も、参加者の数が限定される。だから指導者も少ない。

とは言っても、実は意識して探せば、いろんなところでリストラティブヨガのクラスは行われています。でも、わざわざいろんなリストラティブヨガのクラスを受けて、比較している人は…そんなにいないと思います。一度受けてみて「リストラティブヨガって、こんな感じかぁ」という方が多いんじゃないでしょうか？

ただ一つ言いたいのは、あなたの受けたリストラティブヨガのクラスが、「リストラティブヨガって、こんな感じかぁ」というリストラティブヨガの代表になのか、ということ。

実はリストラティブヨガって、講師の個性が非常に色濃く出るんです。アーサナの数や種類はもちろん、大事にしていること、環境づくり、インストラクションの仕方、使うプロップスなど。例えば、僕なら2時間でアーサナ4・5個ほどしかとりません。でも、とあるワークショップでは、20個くらいとるところもありました。

僕が大事にしているのは、リラックスの「深さ」です。そこにとことんこだわったクラス内容にしていますので、参加されましたら、ぜひご堪能くださいませ。