こんな時だからこそアロマの力

凄い台風でした。。

幸い私が住んでいるところは

何事もありませんでしたが

大きな被害が出たところも多いですね。。

土曜日は朝からTVのニュースをつけて

常に状況をチェックしてました。

が、、

「すぐに命を守る行動を～」って言葉を

何度も何度も聞き、今にも溢れそうな

川の映像を見ていると、落ち着かなく

ずーーっと心臓がバクバクいったまま。

TVを消して好きな音楽かけても

まだ落ち着かない。。

ふと…

そう言えば、アロマがあるじゃん！って思い出し

精油ボックスを手元に。

蓋を開けた瞬間の香で、呼吸をちゃんと出来て

いなかったことに気づきました。

こういうときはお気に入りの香が一番効果的！

クロモジとベチバーをコットンにたらして深呼吸。

ちょっとずつ落ち着きを取り戻しました。

緊張感が高まると全身に力が入って

呼吸も浅くなってしまうんですね。

香があることで、強制的に呼吸を意識できて

好きな香はリラックス効果も高い！

アロマセラピストなのに何で

もっと早く気づかなかったんだろう。。

通常じゃないときって

やっぱり思考がちょっとおかしくなるんですかね。

でも、今回、アロマがこんなにも

心を落ち着かせることができるものなんだ

と体験できたのは良かったかも。。

最近、ボランティア行けてなかったけど

また再開しようかな。。

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