yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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ヨガをする時間は、今わたしにとっての大切な時間です。

10数年前に始めた頃は、週一回スタジオに行って、行くことがただ楽しくて、ヨガマットを持ち歩くのが楽しくて、正しい姿勢など知らず、パワーヨガでガンガン体を動かし、フィジカル的なリフレッシュのために運動してました。

引っ越しのたびに、近くのスタジオまた探して、その頃ヨガは余暇を楽しむためのアイテムだった気がします。

おうちでもあんまり熱心にトレーニングしてなかったし。

インストラクターを考えるようになったのは、わりとここ最近のお話。

体のケアをするのが必要な年齢になってたり、次の自分のライフステージを考えた時に、フッとヨガがおりてきました。

ヴァイクンタヨガでイッキ先生やケイコ先生に教わりながら、医療ヨガ的にカラダとココロのケアをできるヨガを知り、ロミロミでボディケアを学び始めている自分にとって必要なヨガだと直感。

ヨガで正姿勢を取ろうとすることが、体を良い状態にもっていってくれるのを、実体験で日々経験しているところです。

セルフトレーニングは、自分だけの時間。

日々いろんな出来事や情報、慌ただしさもある日常だけど、ちょびっとのスキマだけでもマットを広げます。

時間がなければ、ひとつのポーズだけでもよし、三呼吸。

今の自分を知ることのできるヨガ時間。

自分と向き合える、自分だけの時間。

スーハースーハー、深呼吸して。

はみがきをするように楽ちんに、日常の中でゆるーりヨガをしています。