不安の姿をはっきりさせる

昨日は、次女の高校進学説明会でした〜

塾の先生たちが、お話してるの、すっごい面白かった✨

受験は、いかに周りを気にせず自分に集中して向き合うか。

あと、不安とどう向き合うか。

メンタル面めちゃ大事。

で、ここ最近、思ってた事を、結構いい感じでわかりやすく言語化してくれてたので、ちょっとシェアしまーす♪

不安の姿をはっきりさせよう

【不安】を頭の中に入れておくと《勝手にふくらむ》

💻やスマホ📱も、メモリがいっぱいになったら、動作不良起こしたり、フリーズしたりしますよね？？？

【不安】は、メモリを大量消費する重た〜いソフト

一回、紙に書き出して『ちゃんと見る』と、じゃあどうする？？？どうなったらいい？？？が見えてくるよね。

もし、その不安を、大事なお友達に相談されたとしたら、どう声をかける？？？

ソレを自分にそのまんま声かけてあげたらイイよね✨

って感じの話だったのですが

そう！ソレ！！！

不安って、視界の端にぼんやり映り込むオバケ👻みたいだなぁと思ってて。

私、目の端でけっこう色々見えたりする事あるんだけど『しっかり見る』と、ほとんどが、たいしたものじゃなかったりする。

7割から9割は、見間違い、勘違い。

（残りの数割は、リアルオバケ👻だけど、しっかり見ると意外とコワくない）

ココにも書いたのだけど

コワイコワイと思ってると、膨らんじゃうんですよ〜

特に、女性は、妄想上手だからさー。

たとえばね。

LINEに返事がなかった

↓

そういえば、この前〇〇さんちょっとムッとしてた表情してたような気がする

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きっと私の発言がマズかったんだわ😱

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きっと〇〇さんに嫌われた私は、このグループから追い出されちゃうんだわー

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そしたら、子どももお友達と遊んでもらえなくなる

↓

子どもは不登校になり、将来引きこもり

↓

一生をあの子供部屋で過ごすんだわー

（ママ友とのやりとりバージョン🤣）

まぁ、ここまでとは言わないけれど、勝手に膨張するじゃない？？？

不安のほとんどはマボロシ❤️