人は誰でも

不安や恐怖を感じると

体が固まる

呼吸が浅くなる

台風で不安や恐怖を感じて

過ぎた後も停電など

いつもと違う不便な環境で

体ガッチガチに固まってませんか？

そんな時こそ

ボール一つで出来る

セルフ整体

背骨を挟む様に

左右にボールを置いて

肩から腰まで

圧迫しながらゴロゴロ

固まった背中が

段々とほぐれてくると

緊張していた心も

段々とほぐれていく

体と心はつながっている