2016年4月12日

2016年4月12日の記録です。

体重:59.1kg 体脂肪率:15.5%　　筋肉量:47.3kg 　基礎代謝:1366kcal

朝　水菜と豆腐のサラダ、ほうれん草のお浸し、牛肉すき焼き、味噌汁（画像はありません）

昼　水菜と豆腐のサラダ、コロッケ、野菜炒め、鱈の塩焼き

間食　プロテイン

夕　豚しゃぶサラダ

トレーニングはしていません

明日もがんばります