2019.10.15

朝ごはん

ごはん

鮭

豚つみれのお味噌汁

ほうれん草と人参とコーンのナムル

納豆めかぶ

ヨーグルト、はちみつ

みかん

お昼ごはん

ごはん

ほうれん草と人参とコーンのナムル

レンコンと鶏肉の塩煮込み

牛ゴボウの甘辛煮

ブロッコリー

夜ごはん

サラダ

沖縄そば