11月のポールウォーキング

今日は高井戸中学のアンネのバラを鑑賞してきました、ポールウォーキング 

健康にいいのは歩く事ですよね、

わかっているけどただ歩くのはつまらない、1人は嫌

そんな風に思っている皆さま、

一緒に歩きましょう。

仲間がいる

ただ歩くだけじゃない、バリエーションのある歩き、筋トレもある…

笑顔と心地よい疲労感のお土産付

一歩踏み出してみませんか？

毎月第1、3水曜日に、

浜田山 柏の宮公園をベースに開催しています。

参加者さまからのご提案もあって、しばらくは午後開催になります

（寒い時期は午前の開催だと、ちょっと体が辛いこともあるので）

お昼ご飯は軽めに食べて、気持ちよーく歩きましょう。

終わった後は、美味しいおやつのご褒美をね。

●開催日 11月6日、20日

●時間 13：30〜15：00

●集合場所 浜田山 柏の宮公園 管理事務所前

●参加費 ①初めての方 １５００円 ②2回目以降の方 １０００円

●レンタルポール代 1組 500円

●持ち物 両手のあくウェストポーチ又はリュック、水分補給用飲料

お申込み、お問い合わせ

✉︎  ashimomiyabutterfly@gmail.com

☎︎ 050ー7130ー8064